Ao entrar em uma loja de produtos naturais, é possível que você tenha dificuldades em selecionar o que comprar. Para Aldilene Francisca de Moraes, isso acontece pois em lojas como essa há uma grande seleção de sementes e grãos para escolher. Entre elas, há uma pequena sementinha que pode fazer toda a diferença para a sua saúde, a chia. Continue lendo para saber mais sobre esse tema!
Conheça a chia
A chia é um dos alimentos mais poderosos quando o assunto é consumir algo prático, nutritivo e funcional. De acordo com Aldilene Francisca de Moraes, apesar de seu tamanho que pode causar estranhamento, a pequenez da chia não interfere em seu alto valor nutricional, sendo uma ótima fonte de cálcio, ômega 3, proteínas e, especialmente, uma fonte muito rica de fibras.
Vantagens de consumir essa semente
Para Aldilene Francisca de Moraes, as vantagens de consumir essa pequena sementinha que é a chia, são inúmeras, entre elas, a prevenção do envelhecimento precoce, auxilia na prevenção de doenças cardíacas, é ideal para fortalecer a imunidade, controlar e prevenir a diabetes e, até mesmo, apresenta fortes indícios de atuar na prevenção do câncer.
Além de todos esses benefícios que a chia apresenta para a melhoria do organismo do corpo humano, Aldilene Francisca de Moraes acredita ser muito interessante saber que se você mantém uma dieta vegetariana e, especialmente, vegana, a chia é uma das principais fontes de proteína vegetal de alta qualidade que você pode encontrar de maneira mais acessível em lojas de produtos naturais.
Maneiras de incluir a chia na alimentação
Incluir essa sementinha tão rica em nutrientes pode ser uma ótima adição para conquistar uma dieta mais balanceada. Além disso, há diversas formas para que você faça isso, podendo incluir um pouco de chia em seu ovo mexido ou omelete pela manhã, polvilhando na salada ou em molhos, incluir em iogurtes e até mesmo adicionando uma colher de chá de chia em sua garrafa de água para consumir durante o dia.
Mito ou verdade: a chia auxilia no emagrecimento?
Um dos mitos mais comuns que cercam esse alimento nutritivo é que a chia emagrece. Para Aldilene Francisca de Moraes, proprietária da Erva da Amazônia, é importante saber que nenhum alimento é capaz de levar ao emagrecimento, o que acontece é que a chia promove um alto nível de sensação de saciedade, o que pode auxiliar na manutenção de uma alimentação mais balanceada.
Onde encontrar esse alimento valioso?
Agora que você já conhece mais sobre a chia, não pode deixar de incluir esse poderoso alimento em sua rotina alimentar, não é mesmo? Para isso, você deve procurar a loja de produtos naturais mais próxima de sua residência que trabalhe com excelência, assim como a Erva da Amazônia, que oferece os melhores produtos naturais em favor de sua saúde e bem-estar.
